1. Se alcanza un sentido de logro y del éxito desarrollando una mayor maestría y competencia en su campo de trabajo particular.

2. Descubren que pueden cambiar para mejorar.

3. Mejoran su salud y apariencia, así como su nivel de energía en general, aumentando su auto aceptación y su bienestar.

4. El sentido de competencia se generaliza a otros campos de actividad y puede iniciar experiencias exitosas.

5. Durante la carrera se disuelven sentimientos de ansiedad, depresión, ira, etc, negativos para el equilibrio personal.

6. Durante el tiempo de un entrenamiento se puede tener un estado de relajamiento mental apropiado para alcanzar la solución a viejos problemas, la concepción de ideas nuevas y creativas,  retos mayores y reflexiones importantes.

7. Se reconoce la propia fuerza y resistencia física apreciando la propia capacidad para un crecimiento personal en todos los órdenes de la vida. Se desarrollan cualidades de persistencia, paciencia y vigor mental.

8. Se aprecia el valor de un programa y sus frutos al cumplirlo, incrementando la confianza en si mismo.

9. Se disfruta más placenteramente las funciones naturales de la persona: comer, beber, dormir, descansar, etc,

10. Se alcanza un reconocimiento social y un mayor estatus entre amigos y familiares.